1. 각기병 포도주, 율무주, 차조기주, 앵두주, 오가피주, 계뇨등주, 골담초주, 두충주, 쇠무릅주, 쥐똥나무주, 노루발주 2. 각혈 천문동주 3. 간보호 봉목주, 석창포주, 해당화주, 오리나무주 4. 간염 산청목주, 오리나무주, 석창포주,...

산도라지 귀합니다. 지난 산행 기 올려봅니다

진삼 (연화삼) 오늘도 진삼을 찾아서 이곳 저곳 발품을 팔고 돌아다닌 덕에 대물진삼을 만날수 있었습니다. 추석도 코앞으로 다가왔것만 걱정이 먼저 앞서네요. 코로나 19가 더이상은 확산되지 말아야 할텐데 하는 마음 가져 봅니다. 개인위생...

다이어트에 성공하려면 '이것'은 꼭 챙겨라! 한반도는 다이어트 열병을 앓고 있다. 성별의 구분 없이, 연령에 관계 없이 날씬한 몸을 위해 적게 먹고 많이 운동한다. 불필요한 지방을 연소시키기 위해 지나친 운동을 하거나, 반대로 운동이 싫어 적은...

와이드 스쿼트 효과.. 엉덩이·허벅지 동시에 단련돼 하체 근력을 키우는 운동 중 대표적인 것은 '와이드 스쿼트'이다. 와이드 스쿼트는 엉덩이, 허벅지, 종아리의 근육을 단련하는데 도움이 된다. 특히 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근을 효과적으로...

스트레스 관리도 필수" 뱃살 빼는 법 4가지 뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고도 한다. 복부비만은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 질병을 일으키는 요인으로 꼽힌다. 복부 주변의 내장 지방은 심장질환이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다....

찜통속에 산행이랍니다. 고생은 했지만 여러가지 약초를 볼 수 있어 행복하답니다.

첫 심산행 헀네요

요즘 진주근교에서 보기 힘든데 원지주변에 있군요

오늘도 자연을 벗삼아 길따라 이곳 저곳 배회하다 만난 버섯입니다. 민주름버섯목/구름버섯(운지) 불로초과/불로초 (영지버섯)등 입니다

도라지산행 자생지 등 이력 일기 울 고객님 늘 건강하시고 안산 풍산 즐산하세요!